چند حقیقت درباره سلامتی که باید بدانید!

توجه پدرها به فرزندان‌شان، شادی آنها را تضمین می‌کند

اینکه مورد محبت قرار داشتن در دوران کودکی یکی از تاثیرگذارترین موضوعات در زندگی افراد است، موضوع جدیدی نیست.

اما محققان به تازگی دریافته‌اند اگر این محبت از طرف پدر به فرزند منتقل شود، می‌تواند تاثیر بیشتری روی روان و زندگی او داشته باشد.

پدرها در افزایش شادی و سازگاری بچه‌ها تاثیرگذارترند و کودکانی که پدرشان را به دلیل جدایی یا مسائل دیگر از دست می‌دهند، رشد شخصیتی‌شان هم دچار مشکل می‌شود.

از نظر محققان، حتی اگر پدرها زمان کمتری را با فرزندان‌شان بگذرانند، می‌توانند تاثیر بیشتری روی آنها بگذارند.

درواقع پدر در زندگی کودک یکی از قدرتمندترین و تاثیرگذارترین افراد به شمار می‌آید و چه در مورد دخترها و چه در مورد پسر‌ها، پدر از توانایی بیشتری برای شاد کردن کودک و ساختن شخصیتی سازگار برای او برخوردار است.

نوشابه با سیگار فرقی ندارد

نوشابه‌های قندی به اندازه دخانیات خطر‌ناک هستند

اگر سیگاری نیستید و به مصرف دخانیات علاقه‌ای ندارید، باز هم مغرور نشوید. ممکن است شما عادت‌های غذایی‌ای داشته باشید که به اندازه سیگار کشیدن یا بیشتر از آن سلامت شما را تهدید می‌کند.

نوشیدنی‌های شیرین و قندی می‌تواند به اندازه سیگار برای سلامت انسان خطرناک و مضر باشد.

موادقندی موجود در این نوشیدنی‌ها، به‌شدت اعتیادآور است و گذشته از این، کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها هم موجب می‌شود خیلی زود به آنها معتاد شوید.

به‌اعتقاد کارشناسان مهم نیست که نوشابه معمولی بخورید یا رژیمی؛ زیرا نوشابه‌های رژیمی گاهی بیشتر از نوشیدنی‌های معمولی خطرساز می‌شوند.

نوشابه‌های رژیمی، اشتهای افراد را به خوردن غذاهای بیشتر افزایش می‌دهد؛ نه تنها به‌خاطر ترکیبات موجود در خودشان، جان افراد را به خطر می‌اندازد بلکه یکی از دلایل ابتلای چاقی هم به شمار می‌رود.

خواب‌آلودگی باعث می‌شود زیاد هله‌هوله بخورید

رژیم گرفتن تنها به کم کردن وعده‌های غذایی و حجم غذا محدود نمی‌شود. به گفته محققان اگر می‌خواهید روز به روز چاق‌تر نشوید، باید خواب متعادل وکافی هم داشته باشید.

از نظر آنها افرادی که خواب کافی ندارند و در طول روز خواب آلوده‌تر هستند، برای خوردن هله‌هوله و خوراکی‌های مضر و ناسالم مثل شیرینی و چیپس، ولع بیشتری از خود نشان می‌دهند.

به گزارش هلث‌دی نیوز، کمبود خواب می‌تواند افراد را به سمت غذاهای ناسالم بکشاند و به چاقی آنها منجر شود؛ درواقع ناحیه‌ای از مغز مسبب این اتفاق است، ناحیه‌ای که درصورت کم‌خوابی فعالیتش را زیاد می‌کند و افراد را به سمت هله‌هوله‌ها می‌کشاند.

پس اگر می‌خواهید لاغر شوید یا لاغر بمانید، به توصیه محققان گوش کنید و خوب بخوابید، زیرا بعد از یک دل سیر خواب، دیگر نه بو و نه تصویر هله‌هوله‌ها، مغز شما را تحریک نمی‌کند.

این ورزش مغز شما را بزرگ می‌کند

اگر فرد فراموشکاری هستید یا نگرانید که یکی از همین سال‌ها، آلزایمر سراغتان بیاید، تای‌چی کار کنید.

محققان می‌گویند این ورزش چینی، نه‌تنها قدرت تمرکز را بالا می‌برد بلکه حافظه شما را هم تقویت می‌کند. به گزارش تلگراف، تای‌چی به شما کمک می‌کند بهتر فکر کنید و بهتر به‌یاد بیاورید.

این ورزش که در واقع، نوعی تمرینات بسیار آرام و مدیتیشن گونه‌است را هفته‌ای سه بار انجام دهید و بعد از مدتی، تاثیر شگفت آور آن را روی عملکرد مغز‌تان ببینید.

البته ساختن یک مغز قدرتمند، تنها کاری نیست که این ورزش برای شما می‌کند، تای‌چی استرس را هم از ذهن و بدنتان بیرون می‌کند و باعث می‌شود در میانسالی، به فشار خون مبتلا نشوید.

اگر هم سابقه ابتلا به بیماری قلبی در خانواده دارید، نگران نباشید! تای‌چی قلب شما را هم سالم می‌کند و نمی‌گذارد کند یا خسته شود.

چرا زنان زودتر از مردان عینکی می‌شوند؟

محققان دریافته‌اند اگر بازوی بلندی داشته باشید، چشمتان هم خوب کار می‌کند

محققان در بررسی‌های اخیر‌شان به نتایج عجیبی دست پیدا کرده‌اند. آنها می‌گویند طول بازو، می‌تواند زمان نیاز افراد به عینک را هم مشخص کند.

از نظر آنها کمتر بودن طول بازوی زنان، باعث می‌شود زودتر عینکی شوند البته این اتفاق به‌دلایل بیولوژیکی نمی‌افتد، بلکه طول بازوی کمتر، موجب می‌شود زنان کتاب‌ها را در فاصله‌ای نزدیک‌تر به چشمشان بگیرند و به همین دلیل، زودتر از مردانی که بازوی کشیده دارند عینکی می‌شوند.

محققان می‌گویند، همین تفاوت در سبک‌های مطالعه، باعث می‌شود زنان زودتر به پیرچشمی مبتلا شوند، پس اگر زن هستید و بازوی کوتاه هم دارید، حداقل پشت میز مطالعه کنید و کتاب را به دست‌تان نگیرید تا پیرچشمی دیرتر سراغتان بیاید.

منبع:برترین ها