گوناگون

طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی

پارسینه: زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها و کاهش فشار خون دارد.

این سالاد را همراه با غذاتون میل کنید و لذت ببرید.

مواد لازم جهت تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی:
شاهی و یا هر نوع سبزی معطر دیگر ۳ پیمانه
۱ عدد پیاز قرمز کوچک
نمک و فلفل به مقدار لازم
۴ عدد گوجه فرنگی
برگ گشنیز خرد شده ۱ قاشق سوپ خوری
در صورت تمایل پیمانه ۴/۱ پیمانه ترشی فلفل قرمز
زیتون سیاه بدون هسته ۲/۱ پیمانه
برگ ریز اسفناج ۱۲۰ گرم یا ۲ پیمانه

مواد لازم برای تهیه سس

شکر ۱/۴ قاشق چای خوری
روغن زیتون ۲ قاشق سوپ خوری
تخم زیره ۱ قاشق چای خوری
آب لیمو ۱ قاشق سوپ خوری
جعفری خورد شده ۲/۱ قاشق چای خوری
سیر کوبیده ۲ حبه

طرز تهیه سس

تمام مواد لازم را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید.
طرز تهیه سالاد زیتون با گوجه فرنگی
پیاز ها را ورقه ورقه کنید سپس آنها را از یکدیگر جدا کنید وگوجه فرنگی ها را ۸ تکه می کنیم و گوجه فرنگی، سبزی معطر، اسفناج، پیاز، ترشی فلفل و زیتون را با هم ترکیب می کنیم و بر روی سالاد می ریزیم می توانیم برای خوش طعم شدن سالاد گشنیز خورد شده را بر روی آن بریزیم
منبع: مجله کوروش

ارسال نظر

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت پارسینه هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نمای روز

    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت پارسینه هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار